Através da Psicoterapia, Hipnoterapia e Psicoeducação para Ansiedade, tenho tido a honra de ajudar diversas pessoas a superarem seus sofrimentos e adoecimento. Talvez isso possa parecer inalcançável para você neste momento, mas é completamente possível, pois acredito que a superação se trata de promover a saúde mental a partir do desenvolvimento da autoconfiança, amor próprio, autoestima saudável, autoconhecimento e propósito de vida. Com esses recursos fortalecidos você é capaz assumir as rédeas e fazer aquilo que é necessário para lidar de forma saudável com seus desafios, resolver seus conflitos e problemas e tratar, se for o seu caso, o transtorno mental ou problema emocional que esteja te motivando a buscar ajuda.

 

Entenda como funciona cada uma dessas áreas de atuação.

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Psicoterapia

 

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

 

A TCC é uma abordagem da Psicologia que tem como base o entendimento de que a causa do sofrimento e adoecimento não está nas situações da vida em si, mas na forma como as interpretamos, ou seja, o significado que damos àquilo que nos acontece ou o que pensamentos a respeito. E esses pensamentos são influenciados pelas nossas crenças, especialmente aquelas que não são saudáveis.

 

Com a TCC eu vou te ajudar a acessar essas crenças e dar novo significado a elas, fazendo com que você supere aquilo que te faz sofrer.

 

Hoje, a TCC é a abordagem terapêutica com maior evidência científica de eficácia no tratamento de diversos transtornos mentais. Alguns dos seus diferenciais são: 

• Tende a ser mais breve que algumas abordagens tradicionais;

• Ensina o paciente a se tornar seu próprio terapeuta;

• É prática e focada no problema.

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Na Psicoterapia também associo à TCC algumas técnicas de Hipnose. O objetivo é potencializar e acelerar o resultado final.

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Hipnoterapia

 

A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que possibilita acessar o seu subconsciente, onde ficam armazenadas nossa memória de longo prazo, ou seja, tudo o que vivemos desde nossa concepção. Ao acessar essas memórias é possível identificar quais lembranças, traumas ou crenças estão ligadas e provocando o seu sofrimento atual. Ao identificá-las fazemos (eu e o cliente) um trabalho de dar novo significado a elas para que invés de influenciarem negativamente na saúde, influenciem de forma positiva e saudável.

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Na Hipnoterapia você é o protagonista de todo o processo, o que significa que você não perde a consciência, não dorme, não é controlado, não é obrigado a fazer aquilo que não queira, não corre o risco de "não voltar" e você está a todo tempo em alerta, acompanhando e participando de tudo. Eu apenas te conduzo ao seu interior, ao mais íntimo da sua mente e te ajudo a ressignificar aquilo que tem gerado sofrimento na sua vida e provocado adoecimento.

 

Os principais diferenciais são:

• Brevidade - você pode alcançar seu objetivo em apenas duas sessões;

• Autoconhecimento - geralmente surgem memórias de situações que você não fazia ideia que havia acontecido ou que tinham algum peso negativo na sua vida hoje.

 

A Hipnoterapia é recomendada para tratamentos de transtornos mentais como ansiedade e depressão, problemas emocionais como dificuldade de perdoar, doenças psicossomáticas, desenvolvimento pessoal como aumento da autoestima, quebra de crenças relacionadas à vida financeira, vida profissional, dores crônicas, entre outros.

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Psicoeducação para Ansiedade

 

Em minhas redes sociais ofereço conteúdos gratuitos, palestras, psicodesafios e programas online para pessoas ansiosas, que visam gerar autoconhecimento, compreensão e aprendizado a respeito da ansiedade, como ela se manifesta especificamente em cada um e formas práticas de combatê-la baseadas na TCC e na Hipnose.

 

Para ter acesso a tudo isso basta me acompanhar nas redes sociais. Nelas os conteúdos gratuitos são disponibilizados e é feita a divulgação das minhas palestras, do Psicodesafio Reduzindo a Ansiedade na Prática e do Programa Menos Ansiedade e Mais Vida.​​​​​​​